檯燈推薦專業護眼精選Top10-【2025年】

許多親子家庭在孩子進入學齡階段之後，擔心長時間閱讀、做功課會影響視力健康，因室內燈光不足進而考慮購入檯燈以打造光線充足的學習環境，避免因為燈光不足造成視力影響。長時間使用電腦的辦公族更需要充足的燈光以及可抗藍光檯燈，不過並非所有的檯燈都具備護眼的要件，因欠缺基本概念而衝動消費，最後買到不符合需求的商品者並不在少數。

為此，台灣推薦王將教大家如何從照度、色溫、演色性及調節功能等幾個面向掌握正確的選購方向。同時，嚴選出十款好評商品要推薦作為參考，包含Abee快譯通、飛利浦、BENQ、奇美等知名廠牌都名列其中，當中不乏具備抗藍光機能的優質選擇，如正有意購買而不知從何處著手，歡迎汲取內容以獲得寶貴靈感。

常見檯燈類型

雖然通稱為檯燈，但根據燈源的不同，可區分為「白熾燈」、「護眼燈」、「LED燈」三種類型。以下將一一說明個別的優缺點，敬請參考。

■ 白熾燈

其另一個較大家所熟悉的名稱為「鎢絲燈」，顧名思義為利用加熱鎢絲到白熾，藉此提供光源。它的優點為價格便宜，缺點則是亮度不足且容易出現閃爍的情形，同時壽命偏也短，平均使用2000小時左右就可能會出現發黑情形而影像照明質量；加上功率大，長年累積下來的電費開支相較於其他類型要高出數倍之多。

圖片來源: Shutterstock

■ 護眼燈

般的護眼燈多使用三基色燈泡，主要為透過電流激發螢光粉來產生光源。優點為亮度足、光線柔和，且演色性也比普通的省電燈泡好。其普遍為藉由高頻電子整流器將電流頻率調高，以達到無頻閃的護眼效果，節電效果也比白熾光省電80%。不過這類檯燈也常因整流器故障而出現頻閃，較不建議購買不具品牌知名度的廉價品，以防缺少保固或後續無法送修。

■ LED燈

由於節電表現優異，加上使用壽命長，LED燈已成為檯燈的主流燈源。它是一種必須經由直流電作用的半導體光源，在先決條件上便解決了會頻閃和輻射的困擾；且它與自然光非常接近，眼睛相對能很快適應。雖然初期購置成本較高，但以長期使用而言，實屬值得投資。

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檯燈選購要點

初步了解幾種常見檯燈燈源的特色之後，接下來就要為各位說明選購檯燈時，有哪些不容忽視的重點。

■ 擇照度達500lux 以上，可多段調光的款式

燈源亮度不足是影響視力的元凶之一，因此選購檯燈首重於確認燈源的亮度是否充足。依照CNS國家標準的規定，不同場所的照度規範皆有所差異。一般來說，提供閱讀、書寫、電腦作業的室內環境光源照度以不低於500lux為原則；然而考量到每個家庭的室內燈光配置各有不同，若選擇的商品具備可多段式調光功能，便能依照室內的光線明亮度進行調整。

■ 高演色性讓光線更顯自然

演色性（Color Rendering，簡寫CRI），指的是物體在光源照射與太陽光照射下真實呈現的比例，數值越高意味者色彩的還原度越高，光線也會更顯自然。如單以演色性來看，白熾光燈泡（如鎢絲燈泡、鹵素燈泡）的CRI達100，優於一般T5日光燈、LED燈的80；不過使用檯燈的目的在於追求長時間用眼的舒適度，還是得同步衡量燈源的穩定度（如無頻閃、不眩光），故只要商品的CRI達80以上便符合基本要件。

■ 具備色溫調節功能，可營造不同燈光效果

「色溫」指的是在特定溫度下測量顏色時，顏色的顯示方式，測量單位為K。數值越高，越能呈現偏白的冷色調；數值越低則越偏向暖色調。目前檯燈常見有以下幾種色溫範圍：
冷白光（日光色）：5300K以上，光線明亮接近自然光，適合工作或讀書的場所。
白色光（中性色）：約3300~5300K，光線柔和、舒適，適合餐廳、辦公室、商店等場所
暖色光：3300K以下，能營造室內溫暖的氛圍，適合家庭、宿舍等居住場所。
選購時除了可根據需求挑選適合的色溫範圍之外，若希望能夠多元運用於各種場合，或是利用燈光營造居家溫暖氛圍，不妨優先挑選可多段式調節色溫的款式。

■ 高度、燈光方向可調整尤佳

由於每個家庭的書桌桌面大小和高度各不相同，加上考量到不同使用者的身高差異，建議盡可能選擇可自行調整燈光高度、方向的款式，以免因照射範圍過小或光源太高等因素而造成視力損傷。而在設置時，以保持正確姿勢下，雙眼水平直視前方時不會看到檯燈內側（含燈罩和燈源）為原則。

■ 可抗藍光更加分

許多人不知道除了3C產品之外，部分檯燈也含有藍光，長時間使用會對視網膜造成不可逆的傷害，甚至也會加速皮膚老化。因此，若商品經無藍光危害認證，或具備過濾藍光、防藍光輻射等機能，使用上會更加安心。

護眼檯燈必備條件

看完以上的選購要點，讀者們是否對於該如何挑選更具信心了呢？在瀏覽本次的精選商品之前，帶各位快速檢視護眼檯燈的必備條件：
1. 燈源亮度均勻，照度不低於500lux
2. 演色性不低於80CRI
3. 可多段調節色溫
4. 檯燈高度、燈源方向可調整
5. 具備抗藍光、濾藍光等機能

護眼檯燈推薦精選-Top10

影片來源: 快譯通 YouTube頻道

1.【Abee 快譯通】無線充電LED護眼檯燈(LW1100)-Top1

【推薦王評價】
以電子辭典打開知名度的快譯通，近年來也將產品觸角延伸至行車紀錄器、空氣清淨機等生活家電產品，當中也包含了這款護眼檯燈。而快譯通Abee 無線充電LED護眼檯燈它的最大特色在於可提供無線充電，可以為手機或任何支援無線充電的３Ｃ產品提供無線充電，可以說是本排行榜檯燈推薦中最具獨特性的功能。整體採用鋁合金材質而重量僅有0.8kg，可輕鬆調整擺放場所。

另一方面功能表現上也是不容忽視的，LED燈珠的照度達1100lux，加上可180度調整照射角度的配置因應各種狀況需求，三段觸控式亮度調整對於室內燈源照明不足，想藉由檯燈補足的家庭不失為理想選擇!
最重要的是快譯通Abee 無線充電LED護眼檯燈採用的是防暈眩LED燈珠並且通過國家各項檢驗，無藍光危害、溫和不刺眼的光線發光更均勻，讓您在長時間閱讀、寫作上可以減少眼睛負擔。

台灣推薦王小編做為長時間電腦工作者，檯燈是否為護眼檯燈在選擇上更為重要，可以大幅減少眼睛由於燈光不足或藍光危害造成眼睛的疲勞與傷害，快譯通Abee 無線充電LED護眼檯燈可以說是相當棒的選擇!

【商品特色】
✔ 支援無線充電
✔ 三段觸控亮度調整，關機自動記憶亮度，開機自動亮燈
✔ 鋁合金材質，重量輕盈散熱快
✔ 180度超廣角照射角度調整
✔ 5000K自然光源，用眼舒適
✔ 無可視閃頻、無藍光危害
✔ LED省電環保

【商品規格】
型號: LW-1100
燈泡種類: LED
重量: 0.8kg
安裝方式:直立式
充電方式: USB DC12V/AC100~240V
額定功率: 5W、12W
照度: 1100lux (閱讀模式，距離照射面30cm)
亮度調整: 三段
色溫: 5000K
調色: 無
演色性: 無
抗藍光: 有
無頻閃: 有
國家認證: CNS國家認證、歐盟IEC62471無藍光危害認證
定價: NT$2,290

2.【Philips 飛利浦】朗恒 LED護眼檯燈(PD013)-Top2

【推薦王評價】
說到購買燈具，很多人第一時間想到的就是飛利浦。旗下有推出多款護眼檯燈，PD013在中價位之中的表現算是可圈可點。除了擁有四段調光模式之外，還另外配置無級旋鈕，可在選擇某種模式後再自行手動微調，深受講究細節者的好評。

而憑藉著對照明的專精，飛利浦特別以87顆陣列式LED大面板背投式光源，搭配上蜂巢式光學稜鏡，擴大照亮面積之餘又能降低眩光。加上無閃頻、無藍光危害，外型又簡約時尚，整體沒什麼好挑剔的。

【商品特色】
✔ 休息、閱讀、電腦、專注四種調光模式
✔ 無級旋鈕，調節細微亮度
✔ 開關記憶功能(保持待機不拔掉電源狀態)
✔ 3D可調燈頭，方便視需求調整角度
✔ 87顆LED光源搭配HoneyComb光學稜鏡，照亮範圍廣、低眩光
✔ MCU驅動電路，杜絕可視閃頻

【商品規格】
型號: PD013
燈泡種類: LED
重量: 1.2kg
安裝方式:直立式
充電方式: 100V-240V有線插頭
流明: N/A
額定功率:5.2W
照度: >1000lux
亮度調整:四段／無級旋鈕
色溫: 4000K
調色: N/A
演色性: Ra>80
抗藍光:有
無頻閃:有
國家認證:歐盟IEC62778無藍光危害認證
定價: NT$2,990

3.【BenQ】wit mindduo 2 光學升級版親子共讀護眼檯燈-Top3

【推薦王評價】
如家長經常有陪讀的需求，或許會對BENQ這款檯燈感興趣。其採用獨特的超廣角光學設計，燈源的照射面積為一般檯燈的150%，擺放於大桌面使用游刃有餘。其次，它內建自動偵測光線系統，主動提供亮度充足、均勻的舒適光線，完全不用擔心人工調節過亮、過暗的問題。

不僅如此，透過紅外線偵測感應，入座後會自動感應開燈、離席自動關燈，既智慧又節能。其他加分項目尚有符合日本國家級AA照明標準、97CRI高顯色、附USB充電插槽等，值得多花點預算作為護眼投資。

【商品特色】
✔ 自動偵測光源、智能調光
✔ 紅外線感應，入座自動亮燈、離席30分鐘自動關燈
✔ 獨特光學設計，超廣橢圓照明，照射面積優於一般檯燈150%
✔ 兩段式調整色溫
✔ 附USB輸出插槽，3C產品充電補給站
✔ 球狀關節、扭力彈簧，可靈活多角度調旋轉
✔ 通過多項國際安全認證
✔ 無閃頻、無藍光危害

【商品規格】
型號: BenQ WiT MindDuo 2
燈泡種類: 冷暖雙色LED
重量: 3.83kg
安裝方式: 直立式
充電方式: AC100-240V有線插頭
流明: N/A
額定功率:20W
照度: 中心照度1400lux(距離照射面45cm)
亮度調整: 自動偵測調節
色溫: 2700K-5700K
調色: 兩段
演色性:Ra >97
抗藍光:有
無頻閃:有
國家認證:歐盟IEC/EN 62471光生物安全性認證、IEC/TR 62778 藍光危害評估、歐盟RoHS(2002/95/EC)無毒標準
定價: NT$6,990

4.【MAGIC大視界】LED護眼檯燈 (MA328)

【推薦王評價】
許多家庭都喜歡以系統櫃取代傳統單張書桌，較長的工作桌面固然方便，但一般的檯燈照射面積有限，很容易造成用眼疲勞。Magic大視界MA328採三段式燈臂設計，順利將照明面積擴大至兩倍，配合上高演色的自然光線，對於經常得在書桌前面待上數小時的人實屬友善。

最令人驚豔的，是Magic大視界另有推出底座加上夾座的款式，一點都不占用桌面。而隨附USB 插槽和手機支架也為整體加分不少，喜歡一物多用的人應該會喜歡。

【商品特色】
✔ 一般檯燈兩倍大照射面積
✔ 高演色，打造自然光舒適用眼環境
✔ 四段色溫，滿足工作、閱讀、使用3C、睡眠等多元情境
✔ 附USB充電插槽與手機支架，追劇不斷電
✔ 無段式調光，最高照度可達1500lux以上
✔ 防眩光無光學閃爍

【商品規格】
型號: MA328
燈泡種類: LED
重量: 1.5kg
安裝方式:直立式、底座+夾座
充電方式: AC100-240V有線插頭
流明:N/A
額定功率: 1-5W
照度: 1500lux以上(距離照射面40cm)
亮度調整:無段式
色溫: 3000-5000K
調色: 四段
演色性:Ra >95
抗藍光:有
無頻閃:有
國家認證: 國家標檢驗局CNS認證通過
定價: NT$3,365

5.【愛迪生】DX 第三代T5雙臂檯燈(TF-3136 DX)

【推薦王評價】
相較於將燈泡崁於背板的設計，有不少家庭更偏好燈管採外接式以便於更換的款式。愛迪生這款檯燈以飛利浦T5螢光燈管為燈源，4000K的暖白燈相當接近於自然光卻又不會過於刺眼，非常適合用於長時間工作或閱讀。

而其另一設計重點就是使用三軸支架，以及燈源可多角度旋轉，讓使用情境變得更為多元。再者，180度超廣角的照射面積也能滿足大部分的工作桌面，若不在意色溫無法調節，相信其各方面的表現皆能符合期待。

【商品特色】
✔ 直立式、桌夾兩用設計
✔ 三軸支架搭配萬向照明，支援各種使用情境
✔ 4000K舒適暖白光，緩解長時間用眼疲勞
✔ 高效率燈管，使用壽命長
✔ 180度超廣角，照明面積範圍大

【商品規格】
型號: TF-3136DX
燈泡種類: T5燈管
重量: 6.1kg
安裝方式:直立式、桌夾
充電方式: AC100~240V有線插頭
流明: 1350lm
額定功率: 16W
照度: 照明範圍90cm
亮度調整: 無
色溫: 4000K
調色: 無
演色性: Ra>80
抗藍光: 無
無頻閃: 有
國家認證:N/A
定價: NT$4,490

6.【奇美CHIMEI】時尚LED護眼檯燈(KG280D)

【推薦王評價】
奇美利用對液晶面板偏光膜的專精，研發出這款內建專利V-CUT抗炫濾光片的護眼檯燈，賦予用眼者柔和視線與避免眩光。其次，它還集結了直流電無閃頻、燈源100%紫外線的優點，使其在競爭激烈的照明市場中佔有一席之地。

亮度方面，在距離桌面40cm 的照度最大可達2500lux，在業界亦稱得上數一數二。而觸碰式預約關機功能更添使用好感度，忙碌或擔心孩童忘記關電源者值得進一步細心研究。

【商品特色】
✔ 採用液晶面板用偏光膜技，專利「V-CUT抗眩濾光片」兼顧柔和視線與防眩光
✔ 直流供電無閃頻，降低用眼疲勞感
✔ 100%不具紫外線
✔ 矩陣式排列光源，減少疊影產生
✔ 機身可左右擺動150度，燈頭、燈臂皆可上下左右調整
✔ 觸碰預約關機功能

【商品規格】
型號: KG280D
燈泡種類: LED
重量: 1.4kg
安裝方式:直立式
充電方式: AC110有線插頭
流明: N/A
額定功率:10~14W
照度: >=2500lux(距離照射桌面40cm)
亮度調整:四段
色溫: N/A
調色: 四段
演色性: N/A
抗藍光:有
無頻閃:有
國家認證:N/A
定價: NT$3,288

7.【小米mi】米家檯燈 Pro

【推薦王評價】
兼顧價格與品質的小米米家，深受許多小資家庭的愛戴，而檯燈也是品牌熱賣商品之一。本款為米家智慧LED檯燈的升級版，不僅燈源擴充至直徑126mm，配合上專業LED燈珠，讓整體光線變得更加均勻且擁有寬廣照射面積。

其最引人入勝的就屬導入智慧語音系統，支援小愛同學與Siri，調節燈光亮度、開機關機只需動口而無須動手。而在經過轉軸下壓、抗疲勞等多項測試之下，亦驗證了它的耐用度與
超長壽命，品質經得起比較。

【商品特色】
✔ 支援小愛同學、Siri兩種智慧音控
✔ 經過轉軸下壓、抗疲勞測試等多項測試，使受壽命長達25000小時
✔ 直徑126mm圓形照射面積，亮度再升級
✔ 小底座工藝，精緻唯美不占桌面
✔ 可自由調整燈臂，125cm照射面積之中心照度可達1081lux
✔ 無疊影、無閃頻、低藍光
✔ 通過德國TUV萊茵專業認證

【商品規格】
型號: MJTDO2YL
燈泡種類: LED
重量: N/A
安裝方式:直立式
充電方式: AC100-240V有線插頭
流明: 700lm
額定功率:12.5W
照度: 1081lux-14220lux
亮度調整:
色溫: 2500-4800K
調色: 兩段
演色性: RA>90
抗藍光: 低藍光
無頻閃: 有
國家認證:CQCp讀寫視覺作業檯燈認證、國家標準A級照明、德國TUV萊茵認證
定價: NT$2,199

8.【3M】 58°博視燈LED調光式桌燈-LD6000

【推薦王評價】
3M 58度博視燈系列LD6000採用專利光導技術「3M air guide」超抗眩設計，明亮又柔和且出光無疊影干擾，照度充足照明面積廣。提供漸進式五段觸控調光，可依照環境調整最適合眼睛的光線。並且採用日本LED光源，省電又環保，LED燈壽命更長達五萬小時!
也相當推薦給長時間使用電腦或喜愛閱讀的你!

【商品特色】
✔ 照度充足,照明面積廣
✔ 漸進式五段觸控調光,不傷眼
✔ LED光源,省電又環保,光源壽命長達五萬小時
✔ 3M air guide超抗眩設計,明亮又柔和
✔ 3M air guide光學設計,出光無疊影干擾
✔ 照度充足,照明面積廣
✔ 漸進式五段觸控調光,不傷眼
✔ LED光源,省電又環保,光源壽命長達五萬小時
✔ 演色性高,色溫適中,出光好自然
✔ 低調奢華時尚設計

【商品規格】
型號: LD6000
燈泡種類: LED
重量: 1kg
安裝方式:直立式
充電方式: 100V 60Hz
流明: N/A
額定功率: 4.1W
照度: N/A
色溫: 4000-5500K
調色: 五段
演色性: N/A
抗藍光: 有
無頻閃: 有
國家認證: IEC國際電工委員會認證
定價: NT$3,990

9.【3M】58°博視燈系列調光式桌燈(KL6000)

【推薦王評價】
3M 58度博視燈系列，此款可調光視桌燈也是許多小資族的熱門選擇之一，其主要三大特色3M air guiding超抗眩設計，明亮又柔和及3M air guiding光學設計，出光無疊影干擾問題，及抗UV照度充足，照明面積廣，並且通過台灣電檢中心檢測藍光無生物危害，保護您的眼睛並且長時間照射對肌膚也不會有其他影響!

演色性高，色溫適中在室內依舊可以照出自然光! 此款提供三款顏色選擇，讓您可以依照辦公環境選擇合適的檯燈。

【商品特色】
✔ 超抗眩設計
✔ 高質感光觸控指示設計
✔ 雙調光供不同時間情境調整
✔ 低藍光無生物危害
✔ 台灣製造最放心

【商品規格】
型號: KL6000
燈泡種類: LED
重量: 1kg
安裝方式:直立式
充電方式: 100V 60Hz
流明: N/A
照度: N/A
額定功率: 4.1W
色溫: 4000-5500K
調色: 兩段
演色性: N/A
抗藍光: 有
無頻閃: 有
國家認證: 無
定價: NT$2,990

10.【Panasonic 國際牌】LOVEEYE L系列輕盈智慧檯燈(HH-LT0608P09)

【推薦王評價】

國際牌此款外型簡約時尚，外殼使用金屬細磨砂設計，相當受許多女性喜歡，觸控式操控可調整三段調光，操作簡單快速。

此款無眩光設計，比較推薦給在臥房使用或小朋友讀書、寫作業時使用，由於無抗藍光設計，故想使用在電腦桌補充光線的話我們還是會推薦選擇抗藍光款式。

【商品特色】
✔ 觸控式三段調光，一觸即亮
✔ 光線柔和、無眩光
✔ 亮度及光色記憶功能
✔ 照射範圍廣
✔ 耐用高品質，採用進口LED晶片
✔ 質感外殼，金屬細砂工藝
✔ 簡約、輕巧、新時尚
✔ 多角度三軸旋轉設計

【商品規格】
型號: HH-LT0608P09
燈泡種類: LED
重量: 1.5kg
安裝方式:直立式
充電方式: 110V-240V
額定功率: 7.5W
照度: N/A
色溫: 3800-4200K
調色: 三段
演色性: N/A
抗藍光: 無
無頻閃: 有
國家認證: BSMI認證及RoHs認證
定價: NT$2,199

檯燈推薦十大精選比較一覽表

品牌	Abee 快譯通	Philips 飛利浦	BenQ	MAGIC大視界	愛迪生	奇美CHIMEI	小米mi	3M	3M	Panasonic
產品圖片
型號	LW-1100	PD013	WiT MindDuo	MA328	TF-3136DX	KG280D	MJTDO2YL	LD6000	KL6000	HH-LT0608P09
價格	NT$1,752-NT$1,990	NT$1,850-NT$1,990	NT$6,450-NT$6,990	NT$2,690-NT$2,890	NT$2,840-NT$2,950	NT$2,450-NT$2,588	NT$1,699-NT$1,795	NT$2,720-NT$2,990	NT$2,290-NT$2,650	NT$1,306-NT$1,460
燈泡種類	LED	LED	冷暖雙色LED	LED	T5燈管	LED	LED	LED	LED	LED
重量(kg)	0.8	1.2	3.5	1.5	6.1	1.4	N/A	1	1	1.5
安裝方式	直立式	直立式	直立式	直立式、底座+夾座	直立式、桌夾	直立式	直立式	直立式	直立式	直立式
充電方式	USB DC12V/AC100~240V	100V-240V有線插頭	AC100-240V有線插頭	AC100-240V有線插頭	AC100-240V有線插頭	AC110有線插頭	AC100-240V有線插頭	AC100-240V有線插頭	AC100-240V有線插頭	AC100-240V有線插頭
額定功率	5W、12W	5.2W	18W	1-5W	16W	10~14W	12.5W	4.1W	4.1W	7.5W
照度	1100lux (閱讀模式，距離照射面30cm)	>1000lux	中心照度1600lux(距離照射面45cm)	1500lux以上(距離照射面40cm)	照明範圍90cm	>=2500lux(距離照射桌面40cm)	1081lux-14220lux	N/A	N/A	N/A
色溫	5000K	4000K	2700K-5700K	3000-5000K	4000K	N/A	2500-4800K	4000-5500K	4000-5500K	3800-4200K
亮度調整	三段	四段／無級旋鈕	自動偵測調節	無段式	無	四段	N/A	五段	兩段	三段
演色性	N/A	Ra>80	Ra >97	Ra >95	Ra>80	N/A	RA>90	N/A	N/A	N/A
抗藍光	有	有	有	有	無	有	低藍光	有	有	無
無頻閃	有	有	有	有	有	有	有	有	有	有
國家認證	CNS國家認證、歐盟IEC62471無藍光危害認證	歐盟IEC62778無藍光危害認證	:歐盟IEC/EN 62471光生物安全性認證、IEC/TR 62778 藍光危害評估、歐盟RoHS(2002/95/EC)無毒標準	國家標檢驗局CNS認證通過	N/A	N/A	CQCp讀寫視覺作業檯燈認證、國家標準A級照明、德國TUV萊茵認證	IEC國際電工委員會認證	無	BSMI認證及RoHs認證