因氣泡水含有二氧化碳氣體,腸胃功能不好、容易胃食道逆流的患者及嬰兒都不建議飲用,一般人皆可安心飲用。
氣泡水因含有二氧化碳氣體,容易使胃膨脹產生飽足感,因而控制食慾。但效果因人而異,有些人待氣體排出後反而吃更多,所以只能說氣泡水是輔助,減肥還是得搭配飲食及運動。
一般飲料基本上都可以加入氣泡,但還是得依品牌使用規定去做使用。部分氣泡水機品牌標示僅限純水使用,則建議使用後另外再添加其他飲品或糖漿,避免造成氣泡水機的損壞。
氣泡水可以刺激胃壁黏膜,促進腸胃的蠕動,緩解便秘問題。但當然還是得因人而異,有其是有胃潰瘍的人則不建議飲用。
可以的,有些人甚至更喜歡氣泡水的口感,相對願意喝更多水。
家用的氣泡水機好處是部分機型您可以選擇自己喜歡的氣泡濃度,可依個人喜好做調整。市售的氣泡水則不同品牌所提供的氣泡濃度不同以外,價格又高。
不會的,無論是酸、鹼性的氣泡水都相當接近中性,對於牙齒健康不會有太大的影響,反而含糖的碳酸飲料才容易對牙齒及健康造成負擔。
將二氧化碳打進水裡後則成為碳酸水,所以使原本中性的水質會轉微弱酸性,喝起來則會帶有點酸味,但因每個地區水質不同,喝起來的感受也會有所不同,如礦物質含量較高的水打出的水質會呈現弱鹼性,喝起來則會較苦。
因氣泡水含有二氧化碳,水裡面的氣體壓力可以使括約肌撐開,讓器比較容易打出來,讓孕吐狀況可以得到緩解。但不是所有脹氣問題都可以喝氣泡水解決,還是得找出主因。
還是得依各品牌二氧化碳鋼瓶的容量大小及每一次打入水中的氣體有多少來取決使用次數及時間。一般若400多克的二氧化碳則可以使用約40-50公升的氣泡水,若氣體含量更少的話甚至可以置做到更多,通常可以使用一個多月至兩個月,還是得依個人飲用頻率為主。