iHerb美國第一大保健食品網站 精選五款高濃度深海魚油推薦
本篇文章是由iHerb贊助合作，iHerb是美國第一大保健食品網站，銷售超過三萬多種天然健康保健食品。小編平日裡吃的保健食品也都從iHerb做訂購，已經對iHerb有長期的認識，美國的保健食品品質可是數一數二的，也是台灣人非常愛代購的美國必買商品之一，很開心這次能有機會與iHerb合作，有了iHerb再也不用多花錢找代購囉!
這次要特別推薦「魚油」，相信很多人對於魚油的保健食品絕對不陌生，魚油內含有相當豐富的「Omega-3」，「Omega-3」對於對於人體的心血管疾病、憂鬱症治療、懷孕期寶寶的腦部發育、腦部、眼睛及神經器官等等有很多有益健康的幫助，且也需要「Omega-3」來維持身體健康正常的運作，但也是國人在「Omega-3」的攝取量也是相當不足的營養源之一。
市面上的魚油商品這麼多，到底該如何挑選魚油呢?魚油一天到底要攝取多少才是足夠的呢?食用魚油又有甚麼需要注意的事項及副作用呢?
台灣推薦王這次要和您一起在iHerb上選購安全且高品質的魚油，教您如何攝取足夠的魚油，讓你買的安心吃的放心!
目次
iHerb品牌介紹
始於1994年，1996年便開始向全球150多個國家直郵天然健康產品。目前銷售超過3萬多天然健康產品，涵蓋保健品，母嬰用品，運動健身，洗護美容，食品百貨，寵物護理等。 iHerb通過“直接採購，直接經營，直接運輸”(直採直營直郵)的經營模式，向全球顧客提供相同的商品品質和一致的商品定價。
❚ 運送方式 ❚
運往台灣有順豐速遞，DHL，黑貓和UPS，寄貨都是門到門服務，全程可追踪，平均3-7天送貨上門。全球訂單，都是由美國的倉庫出貨，美國境外沒有銷售商或保稅倉或其他模式的倉庫，商品源頭有保證！
❚ 付款方式 ❚
接受信用卡，並實現了50種貨幣的本土化支付。在iHerb購物，便利非常明顯，沒有跨境購物的支付問題。
❚ iHerb活動 ❚
✦所有客戶的購物，下單都會有訂單的5%積分立返，訂單出庫後下次訂單可以抵扣使用。相當於購物持久享受95折優惠，而且這個可以與其他所有優惠活動疊享。
✦新客戶購買至滿1299台幣，立享199台幣折扣，折扣碼:TW199NEW，只要點擊這裡。
❚ 語言支援 ❚
大多數產品都已有不同語言的支持，包含中文，方便不懂英文的客戶購買。此外，還提供中文售前售後服務，客戶可以通過中英文客服郵箱，Facebook 和推特等與進行等實時互動。
什麼是Omega-3?
Omega-3 脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，只能從食物中攝取，但卻是維持身體機能所必需的脂肪酸。
Omega-3其中含有最重要的營養素就是EPA及DHA，也就是魚油及藻油主要成份，能降低血中的三酸甘油脂且具有抗發炎、抗血栓並有助於心血管健康。
由於現代人飲食中含有高量的飽和脂肪酸和Omega-6脂肪酸，造成體內脂肪酸比例失衡，進而造成疲勞、憂鬱、身體痠痛、發炎等不適。這也就是為何我們要從食物或保健食品中特別攝取 Omega-3 不飽和脂肪酸，已達成平衡。
✎ DHA屬於 Omega-3 不飽和脂肪酸的一種，是大腦、視網膜、神經元細胞中最具影響力的 Omega-3 不飽和脂肪酸。特別是懷孕中婦女，對寶寶腦部、視覺發展提供重要的營養，小朋友在成長過程中也需多補充。
✎ EPA 則是對於心血管與免疫系統特別有幫助，不僅能抑制身體的發炎反應，更能促進血液循環，降低心血管疾病的發生機率。
魚油功效及缺乏魚油導致症狀
◾ 魚油對人體的功效
✔ 能抑制癌細胞生長與擴散，可預防或延緩癌症發生
✔ 降血壓
✔ 降低三酸甘
✔ 預防中風
✔ 保護眼睛視力
✔ 促進胎兒腦部發展
✔ 保護心臟，降低心臟疾病發生
✔ 維持心情開朗，預防憂鬱
◾ 長期缺乏魚油導致症狀
✖ 容易疲勞
✖ 記憶力差
✖ 增加身體慢性發炎
✖ 增加腦部疾病罹患
✖ 眼睛提早老化或引起黃斑部病變
✖ 情緒容易波動，容易沮喪憂鬱
✖ 胎兒缺少則會影響腦部發育及過動症產生
魚油選購指南
■ 食品安全認證
購買魚油最害怕的就是買到來路不明魚油來源，含重金屬量過高吃多了反而傷身。無論是購買台灣製的保健食品還是國外品牌的保健食品，一定要確認是否有國家或國際食品安全認證標章。
■ 產品標示
檢視產品標示是否清楚，如成分內容、來源、產地、製造日期、有效期限、成分含量、製造商等，都一定要檢視清楚，避免有含過敏源在裡面。
✱ 魚油來源: 魚油來源對於魚油的選擇是相當重要的指標，若採用大型魚或汙染源較嚴重的海域，相對其重金屬污染會較為嚴重。最好是選擇較純淨的海域及較小得魚種做攝取來源。
✱ Omega-3濃度:魚油當中都含有DHA、EPA都稱為Omega-3脂肪酸，DHA及EPA在人體營養中各自也負責不一樣的角色。在選擇魚油食一定要挑選DHA+EPA含量越高越好，如果含量低於40%等於要攝取相當多顆才能達到身體所需量。
✱ 劑量:
一般人平日保養每日攝取量:1000毫克
心血管疾病患者每日攝取量:2000毫克
孕婦每日攝取量:2000-3000毫克
■ 食用方式
✱ 食用方式:服用方式一定要先確認使否需飯後服用，避免造成腸胃不適問題發生。
✱ 膠囊/液態:無論是成年、老年人、兒童都非常適合食用魚油，魚油大多為膠囊型態，所以大小顆影響好不好吞嚥。對於比較無法吞膠囊的小朋友iHerb也有提供液態狀或咀嚼片提供小朋友食用選擇相當多。
食用魚油注意事項
魚油好處多多，當然也不能攝取過量，攝取過量也是會造成身體上的負擔，及哪些人不適合食用:
對於海鮮類蛋白成分過敏者或總油藻類過敏者請勿食用 免疫功能異常者請勿過量攝取 魚油有降血壓效果，低血壓患者及服用降血壓患者請詢問醫師後再做食用 凝血功能異常者請謹慎食用，服用魚油可能增加出血量 糖尿病、肝硬化、慢性肝病患者請勿食用，食用前請先詢問醫師 手術、生產前2-3週建議暫停食用
魚油推薦精選-Top5
【California Gold Nutrition】Omega 800魚油
【推薦王評價】
這款California Gold Nutrition Omega 800魚油台灣推薦王給它第一名! 如果不知道該怎麼購買，跟著台灣推薦王買準沒錯!
這款魚油含量1000毫克，EPA含量480毫克、DHA320毫克，Omega-3檢驗濃度達80%!這是很多品牌沒有提供到這麼高質量魚油! 一般台灣常見魚油品牌含量低於50%，這款California Gold Nutrition Omega 800魚油只要一顆就可滿足一般成年人每日所需的Omega-3含量。
California Gold Nutrition Omega 800魚油採用德國KD-PÜR®IFOS™5星級優質魚油濃縮物加工技術確保魚油的濃度及純度。
價格上也非常的親民，一般台灣市售魚油都要破千，但iHerb自主研發品牌只要不到六百塊就可以購買到高質量的魚油囉!
【主要成分】
成份:
Omega-3檢驗濃度:80%
EPA含量:480mg
DHA含量:320mg
Omega-3總含量:840mg
食用方法:
每日1粒，隨餐
膠囊大小:約2.1cm
內容量:
1粒1000mg,總共90粒
吸收型式:TG
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
【Solgar】Omega-3 EPA+DHA
【推薦王評價】
Solgar這款Omega-3魚油含量高達950mg，EPA含量504mg、DHA含量378mg，基本上成年人一天一顆就足夠每日所需攝取量。
雖然魚油總含量高達950mg，如果是孕婦吃的話建議還是要挑選DHA含量較高的魚油。
這款為EPA高含量魚油則適合著重於降低心血管、發炎、免疫功能健康等所使用。但DHA含量也是來到378mg，所以整體來看這罐也是非常符合平日一般所需攝取量。
Solgar Omega-3魚油經分子蒸餾以除去汞，在食用上也可以安心!
【主要成分】
成份:
EPA含量:504mg
DHA含量:378mg
Omega-3總含量:950mg
食用方法:
每日1粒，隨餐
內容量:
共100粒
吸收型式:x
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
【California Gold Nutrition】產前 DHA 軟膠囊
【推薦王評價】
California Gold Nutrition產前 DHA 魚油軟膠囊推薦給孕期中或哺乳期的女性，在懷孕過程中醫生都相當推薦孕婦可以食用魚油，對寶寶的大腦、神經系統和視力都能有很好的發展。
一般Omega-3含有DHA及EPA，但寶寶在生長過程中所最需要的就是DHA了!
California Gold Nutrition 產前DHA軟膠囊DHA含量單顆高達900毫克，一般孕婦或哺乳期女性建議每日所需攝取量為2000-3000毫克，所以每天基本上要吃兩顆喔!
【主要成分】
成份:
EPA含量:120mg
DHA含量:900mg
Omega-3總含量:1240mg
食用方法:
每日2粒，隨餐
膠囊大小:約2.1cm
內容量:
30日份,總共60粒
吸收型式:X
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
【Oslomega】 兒童專用挪威鱈魚肝油天然草莓味
【推薦王評價】
Oslomega 兒童挪威鱈魚肝油讓還不會吞食膠囊的小朋友也可以輕鬆攝取所需魚油喔!
Omega-3在小朋友生長過程中也是相當重要的營養素之一，但在台灣魚油市場很少有提供小朋友的魚油或價格太高，Oslomega 兒童魚肝油產品為天然草莓口味配方，含在挪威加工的 KD-Pür® 鱈魚肝油，魚肝油產品含天然維生素 A、維生素 D 和歐米伽-3 脂肪酸，如DHA、EPA能有助於兒童大腦、神經系統和視力發育。
【主要成分】
成份:
EPA含量:160mg
DHA含量:230mg
Omega-3總含量:480mg
食用方法:
1/2茶匙(2.5毫升)，隨餐
建議食用年齡4歲以上兒童
內容量:
30日份,總共60粒
吸收型式:液狀
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
【California Gold Nutrition】兒童DHA咀嚼片草莓檸檬口味
【推薦王評價】
California Gold Nutrition兒童DHA咀嚼片也是在台灣也是很少見小朋友魚油保健食品。雖然說是咀嚼片，但外型一樣是球狀的，吃起來會有天然草莓檸檬味可以蓋過魚油的味道，讓小朋友可以接受的味道。
主要魚油來源是來自挪威北部的優質甘油三酸酯形式的歐米伽 3 油，經過測試，每批 California Gold Nutrition 兒童 DHA 均不含潛在有害水準的污染物（例如重金屬 [汞]、PCB 的二惡英、和其他污染物），並在純度和新鮮度上超過了嚴格的國際標準。
但唯一要注意的一點，這類型咀嚼型的魚油還是建議給4歲以上或懂得咀嚼食物的小朋友吃，因為外型較小顆避免小朋友有噎到情況，要讓小朋友咬破再吃，家長一定要特別注意!
【主要成分】
成份:
EPA含量:81mg
DHA含量:54mg
Omega-3總含量:162mg
食用方法:
每次3粒，每日1-2次，隨餐
大小:約1cm
建議食用年齡4歲以上兒童
內容量:
總共180粒
吸收型式:x
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
總結
小編家一直以來買保健食品都習慣在iHerb，瓶瓶罐罐也訂了很多瓶呢! 開始注重健康、飲食及運動後對於保健食品的認識也越來越多，知道日常攝取保健食品的重要性!
現代人長時間使用手機、電腦對於眼睛是長期的傷害，再加上飲食生活作息的不正常，所以這一次特別體驗以及整理出高CP質魚油推薦給大家!
魚油的好處在上面已經整理給大家了!想必大家都知道魚油的重要性了!
⬆⬆⬆ 台灣推薦王這次特別挑選出這兩款做體驗 ⬆⬆⬆
會特別選擇California Gold Nutrition Omega 800魚油及California Gold Nutrition 兒童DHA咀嚼片原因兩者有足夠的DHA及EPA，提供大人及小孩每日所需攝取的Omega-3。
California Gold Nutrition Omega 800魚油每日只需要攝取一顆，相當的方便以外，主要Omega-3檢驗濃度達80%，可是相當高品質的魚油才會達成的濃度。在價格上一罐九十顆也只要五百多塊，可提供你三個月所需的量。這麼高的CP質也就是我們必推的原因!
在台灣市面上所販售的魚油大多都是提供給大人，但小朋友跟大人一樣都需要攝取足夠的Omega-3，尤其是發育中的小朋友對於DHA的攝取更為重要!
因為家中有小朋友所以特別選這款California Gold Nutrition 兒童DHA咀嚼片，咬開後會有淡淡草莓檸檬味，對於小朋友來說味道可以接受，不會抗拒吃魚油，就很像軟糖般的口感，每日攝取一到兩次每次三粒。雖然一次要吃到三顆，但最主要是軟糖的口感讓小朋友接受度比較高，這也就是我們選擇這款的原因。一樣要特別注意，小朋友一定要讓他們咬破吃，避免噎到的可能性發生。
在美國醫療費用相當的高，所以對於美國人來說攝取足夠的保健食品已經成為他們的日常習慣，在於品質以及檢驗也都相當的嚴苛。
現在只要上iHerb就可以購買到美國原廠保健食品，再也不需要請別人代購囉! 可以省下代購費以外，iHerb新客戶購買滿NT$1,299訂單可立即享折扣NT$199，折扣代碼:TW199NEW，讓你輕鬆省荷包! 快跟著台灣推薦王一起到iHerb選購適合您的保健食品吧!
