魚油推薦精選人氣熱銷排行榜 Top12 -【2025年】
然而市面上的魚油商品這麼多，到底該如何挑選魚油呢?魚油一天到底要攝取多少才是足夠的呢?食用魚油又有甚麼需要注意的事項及副作用呢?
不過各家魚油的Omega-3濃度、EPA及DHA含量未盡相同，是否好吞食、容易吸收也成為選購成敗的重要關鍵! 台灣推薦王致力於讓消費者能以最簡便、最有效率的方式獲取相關營養素，故接下來就為各位推薦12款在市面上廣受好評的口碑商品，及教您如何攝取足夠的魚油，讓你買的安心吃的放心，跟著台灣推薦王輕鬆找到守護家人健康的最佳魚油選擇!
目次
什麼是Omega-3?
Omega-3 脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，只能從食物中攝取，但卻是維持身體機能所必需的脂肪酸。
Omega-3其中含有最重要的營養素就是EPA及DHA，也就是魚油及藻油主要成份，能降低血中的三酸甘油脂且具有抗發炎、抗血栓並有助於心血管健康。
由於現代人飲食中含有高量的飽和脂肪酸和Omega-6脂肪酸，造成體內脂肪酸比例失衡，進而造成疲勞、憂鬱、身體痠痛、發炎等不適。這也就是為何我們要從食物或保健食品中特別攝取 Omega-3 不飽和脂肪酸，已達成平衡。
✎ DHA屬於 Omega-3 不飽和脂肪酸的一種，是大腦、視網膜、神經元細胞中最具影響力的 Omega-3 不飽和脂肪酸。特別是懷孕中婦女，對寶寶腦部、視覺發展提供重要的營養，小朋友在成長過程中也需多補充。
✎ EPA 則是對於心血管與免疫系統特別有幫助，不僅能抑制身體的發炎反應，更能促進血液循環，降低心血管疾病的發生機率。
魚油功效及缺乏魚油導致症狀
◾ 魚油對人體的功效
✔ 能抑制癌細胞生長與擴散，可預防或延緩癌症發生
✔ 降血壓
✔ 降低三酸甘
✔ 預防中風
✔ 保護眼睛視力
✔ 促進胎兒腦部發展
✔ 保護心臟，降低心臟疾病發生
✔ 維持心情開朗，預防憂鬱
◾ 長期缺乏魚油導致症狀
✖ 容易疲勞
✖ 記憶力差
✖ 增加身體慢性發炎
✖ 增加腦部疾病罹患
✖ 眼睛提早老化或引起黃斑部病變
✖ 情緒容易波動，容易沮喪憂鬱
✖ 胎兒缺少則會影響腦部發育及過動症產生
魚油選購指南
■ 食品安全認證
購買魚油最害怕的就是買到來路不明魚油來源，含重金屬量過高吃多了反而傷身。無論是購買台灣製的保健食品還是國外品牌的保健食品，一定要確認是否有國家或國際食品安全認證標章。
■ 產品標示
檢視產品標示是否清楚，如成分內容、來源、產地、製造日期、有效期限、成分含量、製造商等，都一定要檢視清楚，避免有含過敏源在裡面。
✱ 魚油來源: 魚油來源對於魚油的選擇是相當重要的指標，若採用大型魚或汙染源較嚴重的海域，相對其重金屬污染會較為嚴重。最好是選擇較純淨的海域及較小得魚種做攝取來源。
✱ Omega-3濃度:魚油當中都含有DHA、EPA都稱為Omega-3脂肪酸，DHA及EPA在人體營養中各自也負責不一樣的角色。在選擇魚油食一定要挑選DHA+EPA含量越高越好，如果含量低於40%等於要攝取相當多顆才能達到身體所需量。
✱ 劑量:
一般人平日保養每日攝取量:1000毫克
心血管疾病患者每日攝取量:2000毫克
孕婦每日攝取量:2000-3000毫克
■ 食用方式
✱ 食用方式:服用方式一定要先確認使否需飯後服用，避免造成腸胃不適問題發生。
✱ 膠囊/液態: 無論是成年、老年人、兒童都非常適合食用魚油，魚油大多為膠囊型態，所以大小顆影響好不好吞嚥。對於比較無法吞膠囊的長輩或是小朋友，選擇小顆粒或是液態狀的保健食品則相對重要。
食用魚油注意事項
魚油好處多多，當然也不能攝取過量，攝取過量也是會造成身體上的負擔，及哪些人不適合食用:
對於海鮮類蛋白成分過敏者或總油藻類過敏者請勿食用 免疫功能異常者請勿過量攝取 魚油有降血壓效果，低血壓患者及服用降血壓患者請詢問醫師後再做食用 凝血功能異常者請謹慎食用，服用魚油可能增加出血量 糖尿病、肝硬化、慢性肝病患者請勿食用，食用前請先詢問醫師 手術、生產前2-3週建議暫停食用
魚油推薦精選-Top12
1.【大研生醫】omega-3 84%德國頂級魚油-Top1
【推薦王評價】
市面上魚油品牌眾多，魚油含量及品質無法清楚掌握，想要尋找高品質魚油且榮獲多項品質認證，大研生醫絕對會是您的第一首選!
大研生醫德國頂級魚油採用頂級魚油製造廠「德國KD Pharma」合作生產，採用經過21項國際專利認證的魚油原料，及國際頂級的超臨界萃取技術，無溶劑殘留，保證產品的純淨度和安全性，去除對人體無益的飽和脂肪酸與膽固醇，進而提取出高濃度Omega-3脂肪酸含量高達84%以上，EPA含量576mg、DHA含量384mg，每100g中的總含量高達96.67g，實力不容小覷!
大研生醫德國頂級魚油更是全台首家純淨、無添加的高濃度魚油，榮獲國際A.A. Clean Label最高等級三星認證！以及連續榮獲奧斯卡食品獎之稱的Monde Selection特級金獎、世界最高等級品質IFOS的五星肯定，可見其品質的優秀程度更是超越業界眾多魚油品牌。
在魚油的來源方面，大研生醫德國頂級魚油使用遠洋小型魚種來源，海洋純淨終年無污染，不過度捕撈，並且獲得了海洋之友FOS、歐盟生態管理及稽核EMAS認證，友愛地球表現從頭開始，讓消費者更加放心！
再者，大研生醫每年投入相當多的檢驗分析成本，以確保品質純良無危害健康疑慮，為的就是讓消費者吃得健康又安心，如此講究的保健食品難怪回購率居高不下！魚油的迷你膠囊設計也很貼心好吞嚥，一天只要2小顆就可以滿足Omega 3脂肪酸的需求。
綜合以上特點，大研生醫德國頂級魚油是一款值得選購的高品質魚油，不僅具有先進的萃取技術和嚴格的原料控管，還更能夠提供高濃度和高吸收率的Omega-3脂肪酸，經SGS檢驗Omega-3脂肪酸濃度高達97.7%！足夠攝取人體每日所需Omega-3。如果您正在尋找一款高品質的魚油保健食品，大研生醫德國頂級魚油絕對是值得您選購
【商品特色】
✔ 全台首家純淨、無污染的高濃度魚油
✔ 榮獲國際A.A.最高等級三星認證
✔ 連續榮獲國際食品認證標竿Monde Selection 特級金獎
✔ 連續榮獲世界最高品質 IFOS五星認證
✔ 榮獲SNQ國家品質標章認證
✔ 世界頂級的高濃度魚油
✔ 經SGS檢驗Omega-3脂肪酸濃度高達97.7%
✔ 採用吸收率最高的rTG型式魚油
✔ 來自德國KD大廠原料，專利萃取100％純魚油
✔ 小顆粒，大人小孩都能輕鬆食用
【主要成分】
成份:
Omega-3檢驗濃度: 規格保證84%以上，檢驗高達97.7％
EPA含量: 576mg
DHA含量: 384mg
Omega-3總含量: 1008mg
食用方法:
每日2粒
內容量:
30日份,總共60粒
吸收型式: rTG型
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
2.【California Gold Nutrition】Omega 800魚油
【推薦王評價】
這款California Gold Nutrition Omega 800魚油台灣推薦王給它第二名! 如果不知道該怎麼購買，跟著台灣推薦王買準沒錯!
這款魚油含量1000毫克，EPA含量480毫克、DHA320毫克，Omega-3檢驗濃度達80%!這是很多品牌沒有提供到這麼高質量魚油! 一般台灣常見魚油品牌含量低於50%，這款California Gold Nutrition Omega 800魚油只要一顆就可滿足一般成年人每日所需的Omega-3含量。
California Gold Nutrition Omega 800魚油採用德國KD-PÜR®IFOS™5星級優質魚油濃縮物加工技術確保魚油的濃度及純度。
價格上也非常的親民，一般台灣市售魚油都要破千，但由iHerb自主研發品牌現在台灣由蝦皮廠商代購只要不到八百塊就可以購買到高質量的魚油囉!
【主要成分】
成份:
Omega-3檢驗濃度:80%
EPA含量:480mg
DHA含量:320mg
Omega-3總含量:840mg
食用方法:
每日1粒，隨餐
膠囊大小:約2.1cm
內容量:
1粒1000mg,總共90粒
吸收型式:TG
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
3.【Solgar】Omega-3 EPA+DHA
【推薦王評價】
Solgar這款Omega-3魚油含量高達950mg，EPA含量504mg、DHA含量378mg，基本上成年人一天一顆就足夠每日所需攝取量。
雖然魚油總含量高達950mg，如果是孕婦吃的話建議還是要挑選DHA含量較高的魚油。
這款為EPA高含量魚油則適合著重於降低心血管、發炎、免疫功能健康等所使用。但DHA含量也是來到378mg，所以整體來看這罐也是非常符合平日一般所需攝取量。
Solgar Omega-3魚油經分子蒸餾以除去汞，在食用上也可以安心!
【主要成分】
成份:
EPA含量:504mg
DHA含量:378mg
Omega-3總含量:950mg
食用方法:
每日1粒，隨餐
內容量:
共100粒
吸收型式:x
經iTested驗證
【免責聲明】
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4.【Nature Made 萊萃美】 Omega-3 魚油軟膠囊
【推薦王評價】
來自美國的萊萃美在台擁有相當高的知名度。品牌所推出的產品種類多元，能滿足不同年齡族群的營養補給需求。本品內含來自鯷魚、沙丁魚、鯖魚的提煉濃縮魚油，2顆即達Omega-3脂肪酸的每日建議攝取量，對於生活忙碌、無法從三餐足量攝取的族群非常方便。
再者，小巧橢圓的軟膠囊相對容易吞嚥，買給孩童或長者食用也能提升接受度。加上200粒的大容量包裝CP值頗高，作為日常保健入門款不失為一時之選。
【主要成分】
成份:
EPA含量:732mg
DHA含量:270mg
Omega-3總含量:750mg
食用方法:
每日2粒，隨餐
膠囊大小: N/A
內容量:
100日份,總共200粒
吸收型式:X
【免責聲明】
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5.【營養師輕食】1000頂級超臨界魚油
【推薦王評價】
《營養師輕食》為台灣魚油領導TOP品牌，在全球已累積22項認證、熱銷破億，創辦人江欣樺既是營養師，也是產品研發人，能不計成本、不斷升級，做出高純淨的魚油。
「1000頂級超臨界魚油」是全台第一魚油有效成分「EPA+DHA」高達1040毫克的魚油。
魚油最重要的成分為EPA、DHA，EPA具有抗發炎、抗憂鬱、改善專注力、預防心血管疾病等等功效，而DHA與人體的視神經和大腦細胞密切相關，作為眼睛保養、幫助學習記憶力、使思緒清晰，腦部建構重要的營養素。
這款「1000頂級超臨界魚油」以西班牙Solutex魚油全程超臨界一段式萃取，經過Cleantex獨家專利淨化技術，高端手法製成高濃度、高純淨的高規格頂級魚油。榮獲國際5星IFOS雙認證，堅持每批檢驗，無論是多環芳香氫化合物（PAHs）、塑化劑、重金屬與微生物等等，官網並附有詳細檢驗報告，能夠確保魚油的食用安全。不管是孕婦、小孩、老年人等等，所有年齡層的族群都很適合補充。
IFOS 五星認證✭✭✭✭✭
✭ EPA+DHA 含量高達 1040毫克
✭ 堅持每批檢驗 最高規格把關
✭ 台灣大學譚誠明藥學博士與江欣樺營養師共同研製
【主要成分】
成份：
Omega-3檢驗濃度： > 90%
EPA含量：624 mg
DHA含量：416 mg
EPA+DHA 高達 1040 mg
食用方法：
每日2粒，飯後食用
膠囊大小:1.5cm
內容量：
90顆 / 45天份
吸收型式：rTG
【免責聲明】
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6.【德國 好立善】純淨深海鮭魚油
【推薦王評價】
德國好立善能在眾多魚油品牌之中佔有一席之地，自然具有一定的公信力，嚴選深海無污染鮭魚，採用高分子蒸餾技術，萃取出最純淨且無污染的魚油，並且以並以天然脂肪酸TG型式提供營養，幫助人體吸收。
迷你軟膠囊包覆以降低魚油腥味，同時也讓膠囊變得更容易吞嚥，無論是老人還是小孩都沒能輕鬆吞嚥。只要一天兩顆就能為身體注入豐富的Omega-3脂肪酸，舉凡成人因工作忙碌、三餐不正常，或老人、孩童不擅於食用魚類而想積極補充，想必會是強而有力的候選名單。
而德國好立善藥廠通過ISO、GMP、GCP、IFS認證，並在台灣由歐森送由SGS通過重金屬檢測，讓消費者在實用上能夠更加安心！
【主要成分】
成份:
Omega-3檢驗濃度: N/A
EPA含量:每份80mg
DHA含量:每份50mg
Omega-3總含量:每份150mg
食用方法:
每日2粒
膠囊大小: N/A
內容量:
60日份,總共120粒
吸收型式: TG
【免責聲明】
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7.【活沛多】魚油DHA+EPA軟膠囊
【推薦王評價】
市售魚油產品多從魚類中萃取，然而活沛多不僅嚴選南美祕魯低汙染的鯷魚、沙丁魚做為主原料，更添加了同樣富含 Omega-3的印加果油。其被稱之為樹上的魚油，脂質中的不飽和脂肪酸比例高達80%，為近來相當熱門的健康油脂。
此外，本品屬於TG型態的魚油，其分子結構與人體內的三酸甘油酯相同，因而能被人體輕易吸收。不過由於每份的EPA及DHA含量並不算太高，比起追求加強保健，或許更適合想以攝取健康油脂奠定良好基礎的族群選購。
【主要成分】
成份:
Omega-3檢驗濃度: N/A
EPA含量:每份180mg
DHA含量:每份120mg
Omega-3總含量:N/A
食用方法:
每日2粒
膠囊大小: N/A
內容量:
60日份,總共120粒
吸收型式: TG型
【免責聲明】
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8.【德之寶】Omega-3 深海魚油
【推薦王評價】
德之寶為德國維他命的第一品牌，在保健領域擁有不錯的口碑。本品強調選用深海魚種萃取，一顆1000mg的魚油中所含有的EPA、DHA比例為3：2，對人體更好吸收。此外，製程中還添加了12mg 的α-TE維生素E以維持品質鮮度。
不僅如此，全配方無添加防腐劑、色素、添加物，成分單純不造成身體代謝負擔；而TPT的獨立排狀包裝方便攜帶不易受潮，且1天僅需1顆就能滿足建議攝取量，對於生活忙碌、講求效率的族群再理想不過。
【主要成分】
成份:
EPA含量:180mg
DHA含量:120mg
Omega-3總含量:N/A
食用方法:
每日1粒，加強保養早、中、晚各1粒，建議飯後搭配開水食用。
膠囊大小: N/A
內容量:
80日份,總共80粒
吸收型式: TG型
【免責聲明】
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9.【BLACKMORES 澳佳寶】三倍濃縮深海魚油膠囊食品
【推薦王評價】
BLACKMORES澳佳寶三倍濃縮深海魚油膠囊採用高濃度的歐米加-3脂肪酸含量、深海魚油來源、專利技術提煉和高品質的產品製造而受到廣泛推薦。
它方便易服每日只要一粒，非常適合現代快節奏的生活方式，並且在維護心臟健康、促進腦部健康和緩解關節不適等方面有綜合的效益，是一款值得考慮的營養補充品。
三倍量則是較推薦給健檢赤字或銀髮族以及平日裡較高強度運動者食用，補充最合適的魚油含量。
【主要成分】
成份:
EPA含量:540mg
DHA含量:360mg
Omega-3總含量:900mg
食用方法:
成人每日 1 粒，隨餐服用。適合銀髮族、健檢亮紅燈、高強度運動者。
內容量:
60日份,總共60粒
吸收型式: rTG型
【免責聲明】
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10.【Kirkland Signature 科克蘭】新型緩釋魚油軟膠囊
【推薦王評價】
Kirkland Signature 科克蘭新型緩釋魚油軟膠囊的魚油來源於深海魚類，例如鮭魚、鯊魚和鱈魚。這些魚類通常含有豐富的歐米加-3脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），這兩種脂肪酸被廣泛認為對心臟和大腦健康有益！
BLACKMORES澳佳寶三倍濃縮深海魚油膠囊因其高濃度的歐米加-3脂肪酸含量、深海魚油來源、專利技術提煉和高品質的產品製造而受到廣泛推薦。
且方便易服，適合現代快節奏的生活方式，並且在維護心臟健康、促進腦部健康和緩解關節不適等方面有綜合的效益，是一款相當值得考慮的營養保健食品。
【主要成分】
成份:
EPA含量: 419mg
DHA含量: 281mg
Omega-3總含量: 700mg
食用方法:
每日 1 粒，隨餐服用。
內容量:
180日份,總共180粒
吸收型式:液狀
【免責聲明】
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11.【SENTOSA 三多】專利高純度魚油軟膠囊
【推薦王評價】
SENTOSA 三多專利高純度魚油軟膠囊含有85% Omega-3脂肪酸，來自西班牙專利魚油，通過超臨界萃取技術獲得高純度的魚油，採用專利超臨界萃取技術，從小型魚種（鯷魚、沙丁魚、鯖魚）中提取魚油，確保品質佳。
製程維持低溫、無氧狀態並採用專利去味技術，減少魚油的氣味，顆粒小且易於吞食。含有多種Omega-3脂肪酸，包含EPA、DHA、DPA等多種Omega-3脂肪酸，有助於調整體質，增強健康效果。並添加維他命E，具有抗氧化作用，有助於維持產品的品質穩定。
總體來說，SENTOSA 三多專利高純度魚油軟膠囊在成分質量、技術製程和健康效果等方面都表現得相當不錯。
【主要成分】
成份:
EPA含量: 576mg
DHA含量: 384mg
DPA含量：12mg
Omega-3總含量: 1020mg
食用方法:
每次2粒，一天勿超過4粒。
內容量:
15日份,總共30粒
吸收型式: rTG
【免責聲明】
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12.【California Gold Nutrition】兒童DHA咀嚼片草莓檸檬口味
【推薦王評價】
California Gold Nutrition兒童DHA咀嚼片也是在台灣也是很少見小朋友魚油保健食品。雖然說是咀嚼片，但外型一樣是球狀的，吃起來會有天然草莓檸檬味可以蓋過魚油的味道，讓小朋友可以接受的味道。
主要魚油來源是來自挪威北部的優質甘油三酸酯形式的歐米伽 3 油，經過測試，每批 California Gold Nutrition 兒童 DHA 均不含潛在有害水準的污染物（例如重金屬 [汞]、PCB 的二惡英、和其他污染物），並在純度和新鮮度上超過了嚴格的國際標準。
但唯一要注意的一點，這類型咀嚼型的魚油還是建議給4歲以上或懂得咀嚼食物的小朋友吃，因為外型較小顆避免小朋友有噎到情況，要讓小朋友咬破再吃，家長一定要特別注意!
【主要成分】
成份:
EPA含量:81mg
DHA含量:54mg
Omega-3總含量:162mg
食用方法:
每次3粒，每日1-2次，隨餐
大小:約1cm
建議食用年齡4歲以上兒童
內容量:
總共180粒
吸收型式:x
經iTested驗證
【免責聲明】
台灣推薦王僅提供產品訊息，產品品質、新鮮度不代表本網站立場。本網站推薦商品之敘述，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。食用前請先詢問過醫師，詳細內容以包裝說明為主。
魚油推薦比較一覽表
| 品牌 | 大研生醫 | California Gold Nutrition | Solgar | 萊萃美 | 營養師輕食 | 好立善 | 活沛多 | 德之寶 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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產品圖片 |
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價格 |
NT$899-NT$1,056 |
NT$774-NT$779 |
NT$1,750 |
NT$868-NT$1,150 |
NT$1,780 |
NT$899-NT$909 |
NT$499 |
NT$510-NT$578 |
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EPA含量 |
576mg
|
480mg |
504mg
|
732mg |
624 mg |
每份714mg
|
每份180mg
|
180mg |
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DHA含量
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384mg |
320mg |
378mg |
270mg |
416 mg |
每份288mg
|
每份120mg
|
120mg |
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食用方法 |
每日2粒 |
每日1粒，隨餐 |
每日1粒，隨餐 |
每日2粒，隨餐 |
每日2粒，飯後食用 |
每日2粒 |
每日2粒 |
每日1粒 |
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內容量 |
60粒 |
90粒 |
100粒 |
200粒 |
90粒 |
60粒
|
120粒 |
80粒 |
|
吸收型式 |
rTG
|
TG |
x |
x
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rTG
|
x |
TG |
TG |
| 品牌 | 澳佳寶 | 科克蘭 | 三多 | California Gold Nutrition |
|---|---|---|---|---|
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產品圖片 |
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價格 |
NT$450-NT$480 |
NT$535-NT$691 |
NT$309-NT$595 |
NT$322-NT$449 |
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EPA含量 |
540mg |
419mg |
576mg |
81mg |
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DHA含量
|
360mg |
281mg |
12mg |
162mg |
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食用方法 |
每日 1 粒，隨餐 |
每日 1 粒，隨餐 |
每次2粒，一天勿超過4粒 |
每次3粒，每日1-2次 |
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內容量 |
60粒 |
180粒 |
30粒 |
180粒 |
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吸收型式 |
rTG |
x |
rTG |
x |
總結
現代人長時間使用手機、電腦對於眼睛是長期的傷害，再加上飲食生活作息的不正常，所以這一次特別體驗以及整理出高CP質魚油推薦給大家!
魚油的好處在上面已經整理給大家了!想必大家都知道魚油的重要性了!
台灣推薦王到了一定的年紀後意識到需要購買保健食品補充平日時較難攝取到的營養素，陸陸續也買了不少保健食品。開始注重健康、飲食及運動後對於保健食品的認識也越來越多，知道日常攝取保健食品的重要性!
台灣推薦王本篇文章整理出來十二款魚油推薦精選，第一名我們最為推薦的品牌就是「大研生醫omega-3 84%德國頂級魚油」，可清楚掌握魚油含量及品質，確保您每日吸收足夠的EPA及DHA，而最讓人安心「大研生醫omega-3 84%德國頂級魚油」榮獲多項獎項，品質有保障也讓您吃得更安心！榮獲第一名可說是實至名歸！
在台灣市面上所販售的魚油大多都是提供給大人，但小朋友跟大人一樣都需要攝取足夠的Omega-3，尤其是發育中的小朋友對於DHA的攝取更為重要!
因為家中有小朋友所以特別選這款California Gold Nutrition 兒童DHA咀嚼片，咬開後會有淡淡草莓檸檬味，對於小朋友來說味道可以接受，不會抗拒吃魚油，就很像軟糖般的口感，每日攝取一到兩次每次三粒。雖然一次要吃到三顆，但最主要是軟糖的口感讓小朋友接受度比較高，這也就是我們選擇這款的原因。一樣要特別注意，小朋友一定要讓他們咬破吃，避免噎到的可能性發生。
好的油脂可以為身體健康帶來正面影響，而魚油便是最具代表性的選項。其在經過軟膠囊的包覆之下，不僅好吞食且能維持品質穩定性，同時讓害怕腥味的人更能安心食用，無論是忙碌上班族、銀髮族、發育中的孩童，都很適合利用它來補充Omega-3脂肪酸。在此提醒，過量食用對身體無益，且身體保健並非一朝一夕，必須持之以恆才能逐漸看出成效喔！