益生菌推薦十五款人氣熱銷排行榜-【2024年】
現代人生活、工作壓力大，加上少運動、三餐營養不均衡，導致腸胃機能下降而衍生代謝困擾，也因此有越來越多人選擇購買益生菌來鞏固腸道健康、改善過敏問題。然而在網路上簡單搜尋益生菌，或是走一趟藥妝店不難發現有各式各樣的劑型，每家所添加的菌種、菌數、益生質皆有所差異，價格帶也相當廣泛，究竟該如何聰明挑選也成為大家所關心的議題!
為此，台灣推薦王就要教大家如何利用幾個實用技巧有效縮小選購範圍精選十五款益生菌推薦，來自「大研生醫」、「白蘭氏」、「娘家」、「統一LP33」、「悠原活力」等品牌的口碑商品。
另外，想知道吃益生菌有哪些好處、該在什麼時間吃、如何吃，相信在閱讀完本篇文章之後都能夠獲得完整解答。 快跟著台灣推薦王往下看，了解更多選購益生菌推薦選購小技巧吧!
目次
益生菌推薦優點
在說明益生菌有何優點之前，首先要了解什麼是「益生菌」。其實，在我們人體腸胃道之中就存有許多菌種，而益生菌泛指能維持微生物生態平衡，對宿主有利的活菌種。不同的益生菌有助於調節免疫系統、調整腸道菌叢生態、預防腸胃不適、舒緩過敏體質、降低女性私密處細菌感染等，如本身或家人屬於消化、代謝不穩定的族群或有以上困擾，皆可透過食用益生菌獲得改善。
以下特別整理出幾項益生菌優點:
✔ 改善過敏體質，如:皮膚過敏
✔ 提升免疫力，將低感冒與感染之風險
✔ 降低女性私密處及泌尿道感染問題
✔ 提升消化功能，促進腸胃吸收及排便
✔ 緩解腹瀉、脹氣等腸胃不適問題
✔ 緩解長時間食用抗生素所造成的副作用腹瀉問題
✔ 改善情緒及心理問題
益生菌推薦常見種類
雖然通稱為「益生菌」，但所涵蓋的菌種範圍相當廣，其中又以乳酸菌和酵母菌最為常見。以下將列舉幾種被運用在人體保健的菌株，方便讀者們作為選購時的參考指標。
■ 腸胃道方面：A菌（嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus）、B菌（雷特氏B菌Bifidobacterium lactis）、C菌（乾酪乳酸桿菌Lactobacillus casei）、R菌（洛德乳酸桿菌Lactobacillus reuteri）、雷特氏B菌（Bifidobacterium animalis）、比菲德氏龍根菌（Bifidobacterium longum）、布拉氏酵母菌（Saccharomyces boulardii）
■ 過敏體質：LP菌（副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei）、LGG菌（鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus GG）、LJ菌 （約氏乳桿菌 Lactobacillus johnsonii）
■ 女性私密處：鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus GR-1、洛德乳桿菌 RC-14 Lactobacillus reuteri RC-14
益生菌推薦選購要點
考量到市售益生菌產品選擇眾多，一般民眾在挑選時很容易陷入價格、品牌迷思。故接下來將從不同層面說明益生菌的挑選技巧，如正有意選購又缺乏方向，歡迎大家參考台灣推薦王所整理出的選購要點並加以利用。
■ 留意添加的菌種、數量及經人體實證
由於各家廠商所添加的菌種、數量未盡相同，功效也大異其趣，因此在決定入手前可以看產品有無經人體實證，也最好仔細查看官網或商品包裝成本表，確認為添加了哪些菌株並進一步了解其功效以符合期待。再者，現行法規並無強制規範要標示菌數；且菌種數量也會隨製程、保存方式、食用方式等因素而遞減，因此標示數值僅供參考，如欲追求高菌數，以有附上第三方檢驗報告的產品為佳。
■ 添加酵素、益生質等成分更為加分
為了幫助益生菌能長時間在腸胃道中生存，因此廠商都會添加果寡糖、菊苣纖維（菊糖）等原料以提供益生菌養分，一般稱之為「益生質」或「益生元」。另外，酵素和益生菌相輔相成，前者負責大分子食物的分解、吸收和消化，後者則是著重於殘餘小分子的清理工作。因此，對於想積極改善消化不良、代謝緩慢、排便不順暢等困擾者，建議優先鎖定有額外添加蔬果酵素配方的產品。
■ 各家型態不同 留意包埋技術
市面上的益生菌產品以「膠囊」、「粉狀顆粒」、「錠劑」三種類型為主流，選購時務必留意有無專利的包埋技術，幫助確保益生菌的品質和活性，以及食用對象也須列入考量。如為不擅長吞嚥或咬碎的長輩、幼童，建議以粉狀顆粒為優先，較不容易發生噎到的危險，吸收也比較快；另外，選擇能快速崩散的錠劑或將膠囊打開食用也是一種方式。成年人、上班族則可考慮方便攜帶的膠囊、錠狀，食用過程也較不容易弄髒衣物或破壞儀容。
■ 避開香料、色素等人工添加物
由於益生菌屬於高單價的微量成分，廠商通常會基於製程、成本考量而添加賦形劑。另外，也會為了提升風味而添加果汁、香料、調味粉等人工添加物。即便是符合食品法規添加範圍，但長期食用易造成人體代謝負擔，尤其許多家長是為了買給孩童幫助調整體質，建議還是盡可能避開。
■ 選擇高CP質產品
益生菌畢竟並非藥物而屬於保健食品，需要長期食用一段時間方能看見成效。加上益生菌在腸道停留的時間有限，數量只會越來越少，更需要持續不間斷補充。因此建議長期使用者盡可能選擇在功效、營養價值、價能取得良好平衡的產品，便能避免因經濟壓力而被迫中斷。
益生菌推薦常見問題FAQ
雖說社會大眾普遍聽過益生菌，但對於食用方式、食用的時機點一知半解。故接下來將透過FQA方式回答幾個網路常見問題，希望看完之後能幫助大家奠定選購信心。
一般會建議在餐前30分鐘或餐間食用。這是因為人體在空腹狀態下胃部處於酸性，而益生菌在酸性環境下不容易生存，導致抵達腸道的數量減少，因此需藉食物中和胃酸以利益生菌存活。
益生菌普遍不耐酸及高溫，因此食用益生菌時以搭配40度以下溫開水為佳。另外，如為投入或倒入水中溶解、崩散後飲用，應避免放置過久，室溫、潮溼等環境都會造成益生菌加速死亡。
由於抗生素會抑制微生物生長，如因病而需要服用抗生素，建議吃完2小時候再補充益生菌。
可以，部分市售產品為奶素、全素配方，選購時可多加注意。
視個人體質而定，通常至少要持續食用6個月以上。若能從三餐飲食方面多攝取蔬果、優格，以及培養定期運動、排便、多喝水的良好習慣，皆有助於提早看見成效。
益生菌推薦精選-Top15
1.【大研生醫】舒敏益生菌膠囊-300億新升級-Top1
【推薦王評價】
一款高品質的益生菌除了益生菌量，菌株的多樣性及存活力更為重要！多樣化的菌株有助於腸道菌群平衡，良好的存活能力才能有效駐紮於腸道中，讓腸道能確實吸收。
而本次榮登台灣推薦王益生菌推薦冠軍來自大研生醫『舒敏益生菌膠囊-300億新升級』！也是本榜單中益生菌有經過人體實證、含量最高的品牌！小小的一顆就高達300億菌種含量，每天只要攝取一顆就能提供腸道所需好菌，給您真正高效保護力。
大研生醫『舒敏益生菌膠囊-300億新升級』提供五種最適合亞洲人的AP益生菌，多樣性的益生菌強化舒敏、提升保護力，從根本調整體質，維持消化道健康、促進新陳代謝，幫助消化道機能，提供您最強保護力！
而大研生醫所採用的AP益生菌經過實驗室證明，AP88益生菌30天內提升舒敏保護力達263%，AP86+AP13益生菌經國際期刊實證90天有效調整體質達522%，更是採用專利5層包埋凍乾技術維持AP益生菌高品質，維持益生菌活性與穩定性，直達消化道釋放保護力！
大研生醫嚴選AP專利益生菌高定殖力、高穩定性，益生菌12個月存活率更達85%以上，如此高效的益生菌能為您與全家人生理機能帶來保護力及改善過敏問題，榮登台灣推薦王益生菌排行冠軍可說是實至名歸！
大研生醫『舒敏益生菌膠囊-300億新升級』更是台灣唯一榮獲IPRO益生菌品質世界級肯定，以及世界品質評鑑的金獎殊榮，在食品安全上為您做把關，讓您吃的安心有保障！
若您正在為全家人尋找高品質、安全、有效的益生菌，選購大研生醫『舒敏益生菌膠囊-300億新升級』準沒錯，快跟著台灣推薦王一同增強保護力吧！
【商品特色】
✔ 榮獲全球7國專利，專為亞洲人設計的益生菌
✔ 嚴選5種國際文獻實證益生菌，近1000人臨床專科研究
✔ AP88專科實證提升舒敏保護力達263%
✔ AP86+AP13國際期刊實證有效調整體質達522%
✔ 抗酸鹼，菌數穩定、高定殖力、無添加香料色素
✔ 一顆即達300億高效保護力
✔ 專科醫師推薦！榮獲國際品質認證金獎肯定
✔ 台灣唯一榮獲IPRO益生菌品質世界級肯定
【商品規格】
內容量：30粒
建議食用量： 一般保養每日1粒，加強保養早晚各1粒
菌數：300億
國際認證：國際品質金獎、IPRO最高等級品質認證
菌種： AP專利益生菌，AP88、AP86、AP13、AP31、AP11
產地:：台灣
定價：NT$1,980
2.【大研生醫】淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌-Top2
【推薦王評價】
許多女性每到了夏天容易會有私密處過敏、悶癢等問題，尤其台灣天氣潮濕悶熱，容易造成反覆感染問題。
甚至女性上班族需穿著絲襪或緊身褲，常常忙起來忘了喝水、上廁所，導致私密處容易感染等不適症發生，而益生菌的攝取更不能少！
長期被這些問題所困擾的女性們有福了！大研生醫推出『淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌』特選三效專利配方「De-UTI® MANNOSE甘露糖」、「法國dianafood專利蔓越莓」及「義大利Probiocal專利益生菌」，特別挑選專為女性私密設計UTCare 5隻益生菌調節生理機能，加強私密保護力，維護私密處免疫系統調節，同時能夠抑制有害細菌，維持菌群平衡，減少感染問題發生，可以說是女性一大救星！
足量添加De-UTI® mannose D-甘露糖，甘露糖是一種天然單醣，溫和且安全性高，快速有感的趕走私密困擾，搭配法國dianafood專利蔓越莓高效300倍高濃縮及30%高規A型前花青素PACs，提供女性高規格保護力，且熱量極低，不用擔心攝取到過多熱量，無香料、色素、調味劑，並且連續兩年榮獲世界頂級金獎，讓您食用起來更加安心！
大研生醫『淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌』針對女性所研發的益生菌，不僅可維護私密處健康，更能提升私密保護力，且獨立包裝設計攜帶方便，對於所有女性來講可是最佳私密保養聖品。
大研生醫官網更是提供30天無效退費保證，如此的效果保證，讓您初次購買也更能放心選購！ 想要告別惱人的私密反覆感染問題嗎？大研生醫『淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌』絕對是您的私密保護最佳首選！
【商品特色】
✔ 快速有感，三效溫和配方
✔ 改變細菌叢生態，專為私密保養設計的義大利專利益生菌
✔ 提升私密保護力，足量添加 D-甘露糖
✔ 法國專利蔓越莓，從根本調整體質
✔ 連續榮獲國際品質標章金獎
✔ 無添加香料、無添加色素、素食可以食用
【商品規格】
內容量:24包
建議食用量: 每次2包，一般保養每天1次，加強保養每日2次
菌株: UTCare義大利專利益生菌
國際認證：國際品質金獎
菌種: 卷曲乳桿菌、植物乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌、唾液乳桿菌
產地: 台灣
定價：NT$1,125
3.【大研生醫】順暢酵素益生菌粉包-Top3
【推薦王評價】
許多人尋找益生菌最主要就是希望可以改善便秘問題，促進消化道吸收。 酵素益生菌顧名思義結合酵素和益生菌，可促進消化系統健康和腸道菌群平衡，幫助分解食物以外也能促進消化及吸收。這類型益生菌有助於維持腸道菌群的平衡，促進消化系統的健康及幫助排便。
大研生醫『順暢酵素益生菌粉包』5效頂尖配方，內含益生菌、益生元、後生元，改變細菌生態、共同養護消化道健康，以及消化酵素、蔬果發酵精華，提升吸收滋養消化機能5大黃金順暢配方。
大研生醫嚴選AP66專利綜合ABC益生菌11種複合多功活性乳酸菌，提供消化道從頭到尾的保護力，更是有百位消費者親身測試回饋，百分之94消費者24小時排便順暢超有感反饋。
台灣推薦王小編同樣飽受便秘困擾許久，也試過許多不同品牌益生菌，都超無感。消化道需要的不只有益生菌，要達到完美消化道機能，還需要更多保護力生力軍，『順暢酵素益生菌粉包』內含專利後生元又稱為『乳酸菌發酵物』，為乳酸菌的代謝產物具有協同調節消化道健康的作用，讓順暢有感更快速更有效率！
大研生醫『順暢酵素益生菌粉包』採2大專利技術，專利包埋技術和專利冷凍乾燥技術確保乳酸菌品質和活性讓益生菌更加耐酸、耐鹼、耐熱，不須冷藏在消化道還可以活性滿滿！
並且榮獲韓國WiC世界創新發明展金牌肯定，得獎專利益生菌可以駐紮消化道內，改變細菌叢生態，給予安全穩定可靠的保護力。
如此超有感酵素益生菌對於腸胃蠕動較慢者可說是一大救星，大研生醫同樣提供30天無效退費保證！快與台灣推薦王一同購入大研生醫『順暢酵素益生菌粉包』一同告別便秘問題吧！
【商品特色】
✔ 五大黃金順暢國際配方，保護消化道全機能
✔ 嚴選AP66專利益生菌，改變細菌叢生態使排便順暢
✔ 19種消化酵素、蔬果發酵精華，提升吸收滋養消化機能
✔ 不含番瀉葉、阿勃勒成分，溫和瞬效有感
✔ 百位消費者臨床體驗回饋24小時超瞬有感
【商品規格】
內容量:30包
建議食用量: 每次1包，一般保養每天1次，加強保養每日2次
益生質:兩大專利膳食纖維FIBRULINE®與NUTRIOSE®
國際認證：國際品質金獎
菌種: 包含A、B、C菌、LGG菌成員等11隻益生菌
產地: 台灣
定價：NT$1,980
4.【WEIDER】 威德益生菌
【推薦王評價】
威德益生菌在知名美式賣場和網路購物平台擁有非常不錯的銷售口碑。其配方採用獨家BACO-17專利菌株，另搭配3種益生質、5種營養素，藉此打造優質的腸道環境以維持好菌健康生長。
再者，顆粒粉末溶解快速、好吸收，且獨立式包裝不易受潮又方便攜帶。加上廠商貼心推出90包大容量，堪稱大家庭降低食用成本的高CP選擇。
【商品特色】
✔ 獨家BACO-17專利菌株, 高於市售品100倍存活率
✔ 14種複合活菌+3種益生質+5種營養素
✔ 每包提供16.5億菌數, 維持基底力
【商品規格】
內容量: 90入
建議食用量: 每日1-3包，一次1包
菌數: 15億
益生質: 果寡糖
菌種: 芽孢乳酸菌 BACO-17／比菲德氏菌／龍根雙歧桿菌／複合乳酸菌
產地: 台灣
價格:NT$1,900
5.【善存】3效順暢益生菌粉末顆
【推薦王評價】
說到購買保健食品，很多人第一時間想到善存。雖說旗下產品以維他命居多，但有鑑於於男女老少都有腸道代謝遲緩、排便不順暢的困擾，因而研發出本品。
除了以複合式乳酸菌幫助調節腸道菌株生態，還特別添加了鳳梨酵素，能幫助分解分子結構較大的食物以利後續消化吸收。只要持續食用一段時間，想必久蹲廁所的難題會逐漸獲得改善。
【商品特色】
✔ 複合式乳酸菌配方，調節腸道菌株生態
✔ 添加鳳梨酵素，加速大分子結構食物分解，代謝更順暢
✔ 鳳梨風味，大人小孩都愛吃
✔ 保證兩年效期，一包補充50億好菌
✔ 三層包埋技術，好菌酸鹼存活率高達95%
【商品規格】
內容量: 2g/40包
建議食用量: 六歲兒童以上每日1包，成人每日1~2包，一日勿超過2包
菌數: 50億
益生質: 果寡糖、菊糖
菌種: 植物乳酸桿菌／乳酸雙歧桿菌／副乾酪乳酸桿菌／鼠李糖乳酸桿菌／嗜酸乳酸桿菌／乾酪乳酸桿菌／發酵乳酸桿菌
產地: 台灣
價格:$899
6.【鐘根堂】 LACTO-FIT GOLD家庭版
【推薦王評價】
鐘根堂來自韓國，品牌根據不同年齡、對象推出三款益生菌。粉色包裝適用於1~3歲的幼兒，藍綠色包裝為4~15歲兒童、青少年，金黃色包裝則是適合男女老少，無論是買給大人或小孩吃一應俱全。
其中金黃色包裝最受親子家庭歡迎，入手一款就能為全家做好腸道健康管理並為身體補充「鋅」。且它的乳酸菌配方是根據菌種棲息於腸道的特性加以調製而非以量取勝，對於保養身體追求精準到位者不妨一試。
【商品特色】
✔ 添加「鋅」成分，有助於調節生理機能
✔ 升級配方，菌數提升2倍
✔ 獨家研發LACTO-FIX核心菌株配方，針對不同腸道位置的菌種生態調製
✔ 採用驗證菌株，杜絕來路不明菌種原料
✔ 研發、製造、生產、銷售、服務單一企業全程把關
【商品規格】
內容量: 20g×50包
建議食用量: 1日1包
菌數: 20億
益生質: 果寡糖、木醣醇
菌種: 凝結芽孢桿菌、嗜熱鏈球菌、發酵乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、雷特氏B菌
產地: 韓國
價格:$900
7.【白蘭氏】木寡醣+乳酸菌粉狀 高纖配方
【推薦王評價】
若對於益生菌沒有特別研究，希望能從值得信賴的品牌著手，便很適合將白蘭氏作為入門款。考量到現代人普遍營養失衡、缺乏攝取高纖食物，因此除了以益生菌為配方主軸之外，同步添加了水溶性膳食纖維，讓身體代謝機能更為順暢。
而為了延長乳酸菌在腸道停留的時間，廠商特別選用不易受胃酸、膽鹼破壞的孢子乳酸菌，如此講究的配方值得親身體驗。
【商品特色】
✔ 高纖配方，添加水溶性膳食纖維，加速腸道蠕動
✔ 選用日本孢子乳酸菌，耐胃酸、膽鹼，提升好菌存活率
✔ 添加優質好菌食物-木寡糖，幫助好菌快速生長
✔ 水蜜桃風味，接受度高
✔ 一包僅6大卡，零脂肪
✔ 無須冷藏、忌喝冰品女性必備
【商品規格】
內容量: 3.5g/60包
建議食用量: 每日2包
菌數: 10億
益生質: 木寡糖
菌種: 孢子乳酸菌、乳酸桿菌
產地: 台灣
價格:$1,690
8.【統一】LP33益生菌膠囊
【推薦王評價】
雖說喝養樂多、優酪乳也能補充益生菌，但熱量相對較高又不適合乳糖不耐者食用。若本身也有以上顧慮，建議可參考看看LP33益生菌膠囊。
它不僅通過國家食品雙效認證，具有輔助調節過敏體質、免疫系統的功效，同時不添加果汁粉、香料及防腐劑等會增加代謝負擔的添加物，更能安心長期食用。且膠囊採用PTP包裝，有助於防潮及隨身攜帶，十分推薦防疫期間用它來提升全家人的免疫力。
【商品特色】
✔ 通過國家食品雙效認證，有效調節過敏體質與免疫系統
✔ 使用國際益生菌大廠生產之菌株，常溫兩周可維持菌種活性
✔ 複合菌株提供多重防護，打造健康防護罩
✔ 不添加果汁粉、香料、防腐劑
✔ 全年齡層適用
【商品規格】
內容量: 30顆/盒
建議食用量: 每日1次、每次1顆
菌數: 25億以上
益生質: 果寡糖
菌種: LP33菌、LGG菌、副乾酪乳桿菌、NCFM菌
產地: 台灣
價格:$1,299
9.【娘家】益生菌
【推薦王評價】
有別於市面上的複合益生菌配方，娘家益生菌憑藉著榮獲多國專利與學術學刊肯定的 NTU 101乳酸菌株，並添加了19種消化酵素、專利益生質，為遲緩的消化機能重新按下啟動鍵。
舉凡三餐外食、工作壓力大、代謝機能下降的銀髮族、過敏兒皆能透過每日適量攝取來重新調整體質。更棒的是它不需要冷藏保存，方便出差、旅遊外出隨身攜帶。
【商品特色】
✔ NTU 101專利菌株獲多國認證、多篇國際學術期刊肯定
✔ 自動化生產製造，通過HACCP、ISO 22000認證
✔ 產品通過SGS 重金屬、西藥、塑化劑、微生物檢驗
✔ 單一菌株搭配19種消化酵素、專利益生質，助消化、養好菌
✔ 常溫保存無需冷藏
【商品規格】
內容量: 2g×60包
建議食用量: 6個月以上已吃副食品之嬰幼兒1/4包、2歲以上兒童/日常保養者1包、加強體質保養者2包
菌數:60億
益生質: 果寡糖
菌種:NTU 101乳酸菌
產地: 台灣
價格:2,200
10.【Simply 新普利】日本專利益生菌
【推薦王評價】
想找一款適合全家人的益生菌嗎？那麼您不妨可以參Simply新普利日本專利益生菌。
新普利為日本家喻戶曉的保健品牌，如今在台也成功以多款產品打開知名度。除了近期相當火熱的夜酵素之外，此款益生菌也擁有不錯的評價。
Simply新普利日本專利益生菌擁有3600億好菌，配方中混合15種益生菌，當中包含耐胃酸的龍根菌、比菲德氏菌，讓大量好菌能夠順利抵達腸道，並在專利益生質的滋養之下快速繁殖。與此同時，19種消化酵素能幫助食物快速分解吸收，不愧是忙碌上班族、少運動族群提升身體代謝率的好幫手。
Simply新普利日本專利益生菌一天只需要1-2包，可依個人狀況調整，最多不超過兩包，小朋友則是每日前用一包。若您本身是孕婦還是素食主義Simply新普利日本專利益生菌也都可以安心食用喔！
【商品特色】
✔ 添加日本專利乳酸菌，一盒含有3600億菌數
✔ 19種蔬果酵素，促進食慾助消化
✔ 117支專利半乳寡糖益生質，加速好菌繁殖
✔ 產品投保5000萬富邦產險，經SGS檢驗，品質有保障
✔ 條狀攜帶方便，可直接食用
【商品規格】
內容量: 2g×30包
建議食用量: 每日1~2次，每次1包
菌數:120億
益生質: 半乳寡糖、果寡糖
菌種:綜合龍根菌、比菲德氏菌等15種益生菌
產地: 台灣
價格:$1,980
11.【家酪優】蔓越莓益生菌
【推薦王評價】
本品來自推廣自製優格、益生菌的先驅-家酪優，考量到現代女性工作、生活忙碌，導致身體代謝凌亂或長時間為私密處保養問題所苦，因此特別研發這款方便食用的蔓越莓益生菌。
廠商嚴選7種能分泌較多乳酸與過氧化氫的菌株，幫助私密處維持弱酸環境以改善菌叢生態，進而降低異味、細菌感染等困擾。製程更採用多層包埋技術抗酸鹼，以提升好菌存活定殖，而酸甜的水果風味讓保健食品變得可口，排斥吞膠囊或咬錠劑者應該會喜歡。
【商品特色】
✔ 嚴選嗜酸乳桿菌，調整體質菌相平衡
✔ 每包含有120億益生菌，多層包埋技術鞏固從活定殖率
✔ 美國蔓越莓原料大廠，高濃度萃取，富含原花青素、奎寧酸
✔ 無添加人工香料、色素
✔ 研發、生產嚴格把關
【商品規格】
內容量: 2g×30包
建議食用量: 3歲以上每日1/2包，成人保養每日1包，積極保養每日2~3包
菌數: 120億
益生質: 木寡糖
菌種:嗜酸乳桿菌、發酵乳桿菌、副乾酪乳桿菌、長雙歧桿菌、瑞士乳桿菌、嗜熱鏈球菌
產地: 台灣
價格: 2,040
12.【悠活原力】YOYO敏立清益生菌
【推薦王評價】
成長中的孩童因挑食或蔬果攝取不足而導致身體代謝機能遲緩，久蹲廁所儼然成為生活日常。家長若無法積極從三餐飲食著手，建議可嘗試入手這款益生菌。
它能成為爸媽們的救星其來有自，每包含有100億隻複合益生菌以及8種蔬果酵素，並特別添加含有豐富礦物質、維生素的海洋深層水以協助菌種保存。一旦代謝變快、變順暢，食慾自然會變好，值得親子家庭居家常備。
【商品特色】
✔ 20種益生菌+8種消化酵素+2種益生質+海洋深層水，全方位調整體質
✔ 專利Matricoat包埋技術，提升好菌定殖率
✔ 食用方式多元，可直接吃、加入飲品或食材中（需低於40度）
✔ 微酸甜乳酸原味，小朋友最愛
✔ 可常溫保存
【商品規格】
內容量: 2g×60包
建議食用量: 每日1~2包
菌數:100億
益生質: 木寡糖
菌種: LP28植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、龍根菌、加氏乳桿菌、LDL114乳酸乳桿菌、LA27瑞士乳桿菌、嬰兒雙岐桿菌、唾液乳桿菌、約氏乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌
產地: 台灣
價格:$2200
13.【Suntory三得利】TADAS 比菲禦力菌
【推薦王評價】
三得利TADAS比菲禦力菌能有效寸進腸胃蠕動排便，且添加膳食纖維能增加飽足感、幫助消化。對於許多忙碌的上班族沒有喝足夠的水排便困難以外，也容易硬便。三得利TADAS比菲禦力菌可增加排便量以外，同時軟化糞便。而其主要成分比菲德氏菌更是能幫助外食族促進腸胃的健康，幫助腸道建立良好的環境，輕鬆告別便秘問題。
【商品特色】
✔ 有助腸胃蠕動
✔ 增加飽足感
【商品規格】
內容量: 1.7g×30包
建議食用量: 每日1包
菌數: 無資料
益生質: 無資料
菌種: 比菲德氏菌
產地: 日本
價格:$1,090
14.【優倍多YouBest】蔓越莓益生菌
【推薦王評價】
優貝多蔓越莓益生菌是針對六歲以上、孕婦、生理期間、食素者皆可食用的益生菌。
小朋友開始進入青春期，對於私密處照護相關知識較不足，容易造成私密處感染，而優貝多蔓越莓益生菌對於正準備邁入青春期的小女孩可以說是相當友善。幫助各年齡層女性解決私密處發炎等困擾。
優貝多蔓越莓益生菌同時含有三種消化道益生菌，每天食用能有助於維持消化道機能，促進腸胃蠕動。對於容易便秘的女性可以說是一大福音。
【商品特色】
✔ 專利私密益菌，加強私密保護力
✔ 專利包埋技術，增加菌株安定性
✔ 添加菸鹼素，增進黏膜健康
✔ 含35億活菌
【商品規格】
內容量: 2g×30包
建議食用量: 每日1~2包
菌數:35億
益生質: 異麥芽寡糖
菌種: 乳酸菌、鼠李糖桿菌、瑞士乳桿菌、副乾乳桿菌、植物乳桿菌、乳酸乳桿菌
產地: 台灣
價格:$949
15.【統一AB】纖菌素菌粉
【推薦王評價】
統一AB纖菌素菌粉可以說是針對外食族，以及同樣容易便秘的人所設計的一款益生菌。含有豐富的雷特氏®B菌、膳食纖維及多種分解酵素，幫助消化機能，更能使排便更加順暢，並且促進新陳代謝，以及調整體質。
讓您就算在外大吃大喝，有能隨時保持腸胃健康！可以說是平日常為護理相當不錯的保健食品之一。
【商品特色】
✔ 雷特氏B菌，維持消化道機能
✔ 膳食纖維促進腸胃蠕動
✔ 分解酵素幫助消化，調整體質
【商品規格】
內容量: 2g×30包
建議食用量: 15歲以上，每日1~2包
菌數:無資料
益生質: 無資料
菌種: 活性乳酸菌粉、斯菲德菌、雷特氏B菌
產地: 台灣
價格:$1,000
益生菌推薦比較一覽表
| 品牌 | 大研生醫 | 大研生醫 | 大研生醫 | WEIDER威德 | 善存 | 鐘根堂 | 白蘭氏 |
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產品圖片 |
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內容量
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30粒 |
2g×24包 |
30包 |
90入 |
2g/40包 |
20g×50包 |
3.5g/60包 |
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價格
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NT$839-NT$1,320 |
NT$839-NT$1,320 |
NT$839-NT$1,320 |
NT$1,080-NT$1,499 |
NT$719-NT$849 |
NT$329
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NT$799-NT$1,606 |
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建議食用量 |
一般保養每日1粒，加強保養早晚各1粒 |
每次2包，一般保養每天1次，加強保養每日2次 |
每次1包，一般保養每天1次，加強保養每日2次 |
每日1-3包，一次1包 |
六歲兒童以上每日1包，成人每日1~2包，一日勿超過2包 |
1日1包 |
每日2包 |
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菌數 |
300億 |
210億 |
x |
15億
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50億 |
20億 |
10億
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益生質 |
果寡糖、葡萄糖 |
N/A |
膳食纖維 |
果寡糖 |
果寡糖、菊糖 |
果寡糖、木醣醇 |
木寡糖 |
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菌種 |
AP專利益生菌，AP88、AP86、AP13、AP31、AP11 |
捲曲乳桿菌、植物乳酸桿菌、LF15/LF11發酵乳酸桿菌、唾液乳桿菌 |
含A、B、C菌、LGG菌成員等11隻益生菌 |
芽孢乳酸菌 BACO-17／比菲德氏菌／龍根雙歧桿菌／複合乳酸菌 |
植物乳酸桿菌／乳酸雙歧桿菌／副乾酪乳酸桿菌／鼠李糖乳酸桿菌／嗜酸乳酸桿菌／乾酪乳酸桿菌／發酵乳酸桿菌 |
凝結芽孢桿菌、嗜熱鏈球菌、發酵乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、雷特氏B菌 |
孢子乳酸菌、乳酸桿菌 |
| 品牌 | 統一 | 娘家 | Simply 新普利 | 家酪優 | 悠活原力 | 三得利 | 優倍多 | 統一AB |
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產品圖片 |
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內容量
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30顆/盒 |
2g×60包 |
2g×30包 |
2g×30包 |
2g×60包 |
1.7g×30包 |
2g×30包 |
2g×30包 |
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價格
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NT$762 |
NT$1,700 |
NT$449-NT$470 |
NT$480 |
NT$1,299 |
NT$400-NT$980 |
NT$669-NT$689 |
NT$699-NT$990 |
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建議食用量 |
每日1次、每次1顆 |
6個月以上已吃副食品之嬰幼兒1/4包、2歲以上兒童/日常保養者1包、加強體質保養者2包 |
每日1~2次，每次1包 |
3歲以上每日1/2包，成人保養每日1包，積極保養每日2~3包 |
每日1~2包 |
每日1包 |
每日1~2包 |
15歲以上，每日1~2包 |
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菌數 |
25億以上 |
60億 |
120億 |
120億 |
100億 |
N/A |
35億 |
N/A |
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益生質 |
果寡糖 |
果寡糖 |
半乳寡糖、果寡糖 |
木寡糖 |
木寡糖 |
無資料 |
異麥芽寡糖 |
無資料 |
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菌種 |
LP33菌、LGG菌、副乾酪乳桿菌、NCFM菌 |
NTU 101乳酸菌 |
綜合龍根菌、比菲德氏菌等15種益生菌 |
嗜酸乳桿菌、發酵乳桿菌、副乾酪乳桿菌、長雙歧桿菌、瑞士乳桿菌、嗜熱鏈球菌 |
LP28植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、龍根菌、加氏乳桿菌、LDL114乳酸乳桿菌、LA27瑞士乳桿菌、嬰兒雙岐桿菌、唾液乳桿菌、約氏乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌 |
比菲德氏菌 |
乳酸菌、鼠李糖桿菌、瑞士乳桿菌、副乾乳桿菌、植物乳桿菌、乳酸乳桿菌 |
活性乳酸菌粉、斯菲德菌、雷特氏B菌 |
結語
看完以上台灣推薦王所整理的內容，不知道大家是否對於該如何挑選益生菌更具概念了呢？食用益生菌好處多多，若是自身或家人有腸道代謝遲緩、排便不順暢、過敏體質等困擾，都可以藉由挑選一款方便食用的益生菌產品來改善菌叢生態、做好體內環保。在此貼心提醒，保健食品需長期食用方能看到成效，如遇急症仍應盡速就醫，以免耽誤治療!
祝大家都能找到適合自己與家人的益生菌，一起朝向健康生活前進!